Betydningen av å få tid til seg selv i hverdagen

Å sette av tid til oss selv i det travle dagliglivet hjelper oss å holde oss fysisk, mentalt og følelsesmessig friske. Å ta seg tid til seg selv er svært viktig for at den enkelte skal kjenne seg selv, hvile og utvikle seg.

Hvorfor bør du ta deg tid til deg selv?

• Reduserer stress: Å ta seg tid til deg selv reduserer stress og lar deg slappe av mentalt.
• Øker kreativiteten: Å bruke tid øker kreativiteten og hjelper deg med å generere nye ideer.
• Gir egenomsorg: Å ta tid til deg selv lar deg hvile kropp og sjel, og dermed hjelpe deg å holde deg frisk.
• Øker selvtilliten: Når du tar deg tid til deg selv, øker selvtilliten og du føler deg lykkeligere.

Aktiviteter du kan gjøre for å få tid til deg selv

Idrett

Lese en bok

Gå

Mediterer

Å ta en hobby

Tilbring tid med vennene dine

Ved å ta deg tid til deg selv, vil du føle deg bedre både åndelig og fysisk. Husk at det å ta tid for deg selv faktisk er en måte å investere i deg selv på.

_{Les: 3}