Hvor mange gram er 1 porsjon spinat

Blogg Hvor mange gram er 1 porsjon spinat?

Ingrediens

Hvor mange gram i 1 porsjon spinat?

Næringsverdi etter mengde på 1 porsjon

Næringsverdi 1 porsjon per 100 gram / 150 g Karbohydrat 0,48 g 0,1 g Fiber 2,4 g 3,6 g Protein 2,8 g 4,2 g Fett 0,3 g 0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon stekt spinat?

Hvis spinat er inkludert i kostholdet ditt, koker du spinaten er den mest passende forbruksmetoden for kostholdet ditt. En porsjon kokt spinat inneholder omtrent 29 kalorier. Dette er et veldig nært tall for den rå tilstanden. 100 gram tilsvarer 19 kalorier.

Hvor mange gram er spinat?

Næringsverdier i henhold til 1 porsjonsmengde

Næringsverdi 1 Porsjon per 100 gram / 175 g Karbohydrater 5,71 g 1,0 g Fiber 2,4 g 4,2 g Protein 2,5 g 4,5 g Fett 4,6 g 8,1 g

Hvor mange kalorier i spinat?

Hvor mange kalorier i spinatmåltid, ernæringsfakta

Næringsverdi per 100 gram % daglig verdi * Kalorier 76 kcal 3,7 % Karbohydrater 6 g 1,8 % Fiber 2 g 10,0 % Protein 3 g 5,1 %

Hvor mange kalorier i 1 porsjon spinat med egg?

Kaloriverdi av spinat: Det er 60 kcal kalorier i 100 gram av denne maten, og det er 177 kalorier eggespinat i 1 porsjon (middels) dvs. 295 gram av maten . Egg Spinat er et solid og næringsrikt måltid med høyt jerninnhold.

Hvilket næringsinnhold er spinat?

100 g spinat inneholder følgende:

Vann: 91,4 g. Energi: 23 kcal. Protein: 2,86 g. Totalt fett: 0,39 g. Karbohydrater: 3,63 g. Fiber: 2,2 g. Totalt sukker: 0,42 g. Kalsium: 99mg.

Hvor mange kalorier er det i 300 gram spinat?

100 gram rå spinat er verdt bare 25 kalorier. Den inneholder 0,20 g fett, 3 g protein og 3 g karbohydrater. En haug med spinat som veier 300 g er verdt omtrent 80 kalorier. En haug med spinat inneholder 1 g fett, 10 g protein og 13 g karbohydrater.

_{Les: 138}