5 trinn til lykke og indre fred5 trinn til lykke og indre fred
Positiv tenkning: Unngå negative tanker og fokuser på positiv tenkning. Positiv tenkning er nøkkelen til lykke.Sunn livsstil: Sunn ernæring, regelmessig mosjon og tilstrekkelig søvn kan øke din lykke og trygghet.Mental og åndelig omsorg: Ta vare på din mentale og åndelige omsorg med aktiviteter som meditasjon, yoga, lesing av bøker.Gode relasjoner: Etabler sunne relasjoner med dine kjære, motta og gi støtte. Gode relasjoner er hjørnesteinene for lykke.Gi tid til deg selv: Ta deg tid til deg selv, sats på en hobby, hvil og bruk tid med ting du liker. Ta vare på deg selv.
