10 små hemmeligheter for å være lykkelig10 små hemmeligheter for å være lykkelig
Positiv tenkning: Positiv tenkning er en av hjørnesteinene i lykke. Takk: Å takke for små ting øker lykke. Nyte sport: Regelmessig trening utløser lykke ved å øke endorfinsekresjonen. Få nok søvn: Kvalitet og tilstrekkelig søvn øker din lykke. Å ta vare på din mentale og fysiske helse: Å ta vare på deg selv øker din lykke. Å skaffe deg hobbyer: Å drive med hobbyer som gjør deg glad lar deg ha det hyggelig. Tid med familie og venner: Å tilbringe tid med dine kjære øker din lykke. Gjør veldedighet: Å hjelpe andre øker din lykke. Ta tid for deg selv: Å være alene med deg selv øker din indre ro. Å leve i øyeblikket: Å leve ved å nyte øyeblikket øker din lykke.
